⚠️Ievērībai - atsevišķās portāla sadaļās turpinās darbi pakāpeniskai versiju nomaiņai.

aizvērt

Stress! Un ko ar to iesākt…

Dženifera L. Taitsa

06.12.2024

Lai spētu atgūt un saglabāt možu un veselīgu emocionālo pašsajūtu, ir vērts iemācīties stresu atiestatīt – ieregulēt optimālajā līmenī. Ko tas nozīmē? Kā paša spēkiem novērst uzmācīgas domas, izbeigt neauglīgu prātuļošanu un pasīvu koncentrēšanos uz problēmām? Kā nomierināties, uzelpot un drosmīgi ķerties pie problēmu risināšanas? Atbildes uz šiem un daudziem citiem jautājumiem atrodamas grāmatā, kurā apkopots ļoti bagātīgs un vērtīgs materiāls, kurā ar siltu un cilvēcīgu attieksmi, ar pārliecību un bez augstprātības sniegti daudzi reāli lietojami “palīgi”, turklāt akūtām situācijām domātie (atiestatītāji) uzskatāmi nodalīti no ilgtermiņā lietojamajiem (aizsargi jeb buferi).

Pasūti grāmatu:

Stress! Un ko ar to iesākt…