Mela Robinsa piedāvā pārbaudītu rīku, ko izmantot, lai atgūtu kontroli pār savu dzīvi. Šis rīks ir Ieradums “Dod 5!” jeb paslavē un uzmundrini pats sevi! Tu mēdz atbalstīt visus – tuviniekus, draugus, kolēģus un ikvienu citu –, tikai ne sevi. Šajā grāmatā noskaidrosi, kā “dot 5” vissvarīgākajam cilvēkam dzīvē – sev pašam. Grāmatā arī uzzināsi, kā atbrīvoties no kritiķa savā galvā un pašsabotāžu aizstāt ar pašmotivāciju, kā nedrošību, bailes un skaudību pārveidot par spēcīgiem motivatoriem, kā samazināt trauksmi un justies labi tādam, kāds patiesībā esi, kā atteikties no ierobežojošiem uzskatiem un trenēt prātu, lai īstenotu savus sapņus.