Elena Vora noraida vispārpieņemto viedokli par trauksmi kā psihisku slimību un apgalvo, ka trauksme visbiežāk rodas ķermenī. Pie vainas nav tikai satraucošas domas – trauksmes cēloņi bieži ir saistīti ar līdzsvara trūkumu organismā, piemēram, cukura līmeņa pazemināšanos, pārmērīgu kofeīna ietekmi vai miega trūkumu. Šādu trauksmi ir salīdzinoši viegli novērst, ja pacienti veic vienkāršas uztura un dzīvesveida izmaiņas. Grāmata piedāvā jaunu skatījumu uz psihisko veselību, pamatojoties uz jaunākajiem zinātniskajiem pētījumiem un psihoterapijas praksi. E. Vora norāda, ka dažas trauksmes izpausmes nav jāmēģina slāpēt – tās jāuztver kā signāls, kas mudina mainīt dzīves ceļu un atgriezties līdzsvarotā, veselīgā ritmā.